تبلیغات
اس ام اس،عكس،خبر،دانلود و ... - مطالب آموزشی
 
نوشته شده توسط : Mr .
تاریخ انتشار : پنجشنبه 11 مهر 1392 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .
برترین ها: در تاریخ 16 شهریور سال جاری به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، خبری با سرخط «یاهو با ایران خداحافظی کرد» در این سایت منتشر کردیم و گفتیم به دنبال تغییرات صورت گرفته در نحوه ایجاد ایمیل های یاهو از این پس امکان ایجاد پست الکترونیکی جدید این شرکت برای کاربران ایرانی وجود نخواهد داشت. اما اینجا یک خبر خوشحال کننده برای کاربرانی داریم که همچنان به ساخت اکانت یاهو تمایل دارند.

یاهو در اقدامی عجیب نام ایران را از فهرست كشورهایی كه هنگام ثبت نام پست الكترونیك دیده می شد حذف كرده است. برای ثبت نام و فعال سازی حساب كاربری نیز وارد كردن شماره تلفن همراه الزامی است و این كار برای كاربران ایرانی غیر ممكن است.

اما این مساله به معنای خداحافظی یاهو از ایران نیست. ما ایرانی ها همیشه راه حلی برای هر مشکل داریم.

با جست‌وجوی نه چندان آسان در وب می توانید مطلبی را پیدا کنید که در قسمت نظرات مطلبی در وب سایت worldit قرار دارد و بسیار آسان مراحل دور زدن تحریم ها علیه ایران را آموزش داده است.

برای آشنایی با روش کار به همراه عکس های آموزشی با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

:: مرتبط با: آموزشی ,
:: برچسب‌ها: ساختن ایمیل , ساخت ایمیل یاهو پس از حذف ایران , آموزش ساخت ایمیل یاهو پس از حذف ایران , چگونه ایمیل بسازیم , ترفند ساخت ایمیل , دورزدن یاهو , شماره ای كه یاهو میخواد ,
تاریخ انتشار : شنبه 23 شهریور 1392 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .
گر از کودکی لاغر بوده‌اید، شاید نتوانید در عرصه پرورش‌اندام موفق شوید اما مطمئناً می‌توانید عضله‌سازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی می‌خواهید عضله‌سازی کنید، بدنی کاملاً تفکیک شده و خط‌دار خواهید ساخت که مردان حجیم‌تر معمولاً حسرت آن را می‌خورند.
عضله‌ سازی برای مردان لاغر اندام
به گزارش عرش نیوز

در زیر به 7 نکته‌ای که می‌تواند برای عضله‌سازی به شما کمک کند اشاره می‌کنیم:

1. مکمل‌های غذایی و تمرینی

شما می‌توانید به طور طبیعی موادمغذی، ویتامین ها و موادمعدنی موردنیاز خود را از موادغذایی تامین کنید. اما اگر بخواهید کمی به حجم بدن خود اضافه کنید و به‌اندازه‌ای ورزش می‌کنید که از سوخت بدنتان استفاده می‌کند، نیاز به کمک گرفتن از مکمل‌‌های غذایی دارید.

برای بالا بردن مقدار کالری‌ها و پروتئین‌های مصرفی خود، مصرف پودر پروتئین اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر می‌خواهید دچار ناراحتی معده‌ای که معمولاً در اثر خوردن پودرهای پروتئین ایجاد می‌شود نشوید، هر پودر پروتئینی که به دستتان رسید را مصرف نکنید. سعی کنید نوعی را انتخاب کنید که فاقد سویا و ذرت اضافه، شیرین‌کننده مصنوعی و مواد کمکی گوارش مثل آنزیم‌های گوارشی و پروبیوتیک‌ها باشد. 

سایر مکمل‌هایی که می‌تواند به افراد لاغراندام برای بالا بردن حجم عضلات کمک کند، عبارتند از:

- کراتین: 0.3 گرم به ازای هر کیلوگرم به مدت 7-5 روز مصرف 5 گرم در روز

- کارنیتین: 750 میلی‌گرم، 2000 میلی‌گرم در روز، در دو دوز

- سیترولین: 8-6 گرم، 60-30 دقیقه قبل از تمرین

-بتاآلانین: 5-2 گرم، 6-30 دقیقه قبل از تمرین

هیچیک از این مکمل‌ها جایگزین تمرین سنگین و منظم نیست اما می‌تواند به بالا بردن نتیجه شما کمک کند.


ادامه مطلب

:: مرتبط با: آموزشی , گــونــاگــون . . . ,
تاریخ انتشار : سه شنبه 18 تیر 1392 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .
 اگر ایرانسل دارید 90 دقیقه مکالمه رایگان داشته باشید

آموزش تماس رایگان به مدت ۹۰ ثانیه ( ۱ دقیقه و سی ثانیه ) برای شما آماده کرده ام!

این روش بسیار بسیار ساده و پیش پا افتاده است و مطمئنا بعد از خواندن آموزش بسیار شگفت زده خواهید شد.



ادامه مطلب

:: مرتبط با: تــرفـــنـد , مــوبــایـــل , مطالب خواندنی , آموزشی , جـلب ناک , گــونــاگــون . . . ,
:: برچسب‌ها: 90 ثانیه مكالمه رایگان ,
تاریخ انتشار : جمعه 14 تیر 1392 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .

شاید شما هم گلایه برخی والدین را شنیده باشید فرزندشان عادت کرده است صبحانه، ناهار و شام تنها یک ماده غذایی مانند کره بادام زمینی بخورد. کارشناسان برای حل این مشکل راه حل هایی پیشنهاد می کنند:

_ وقتی کودک فقط یک غذا را در طول روز می خورد، بیشتر والدین نگران و ناامید می شوند. بهتر است در این مواقع بدون اصرار و اجبار آن ها را تشویق کنید که حداقل چند لقمه از غذاهای مفید بخورند بیشتر بچه ها تمایل کمی به خوردن مواد غذایی جدید دارند بنابراین گاهی باید یک ماده غذایی را ۱۰ تا ۱۵ بار بپزید تا کودک آن را بخورد. اگر کره بادام زمینی دوست دارد، سالاد و غذاهای مغذی با کره بادام زمینی تهیه کنید.سعی کنید با کودک به خرید بروید و از او بخواهید خرید کند.

_ در آشپزی، تهیه سالاد، کشیدن غذا و انداختن سفره از او کمک بخواهید.

_ اجازه ندهید بین وعده های غذایی به هر خوراکی دسترسی داشته باشد و سعی کنید میوه و سبزی در دسترس او قرار دهید.از طرفی هرگز اجازه ندهید به علت بدخوراکی کودک، زمان صرف غذا به زمان تنش تبدیل شود.

_ هرگز نباید غذاهای مخصوص کودک تهیه کنید اما در هر وعده غذاهایی را که دوست دارد در سفره بگذارید. همچنین از غذا به عنوان جایزه استفاده نکنید.




:: مرتبط با: مطالب خواندنی , آموزشی ,
تاریخ انتشار : جمعه 14 تیر 1392 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .

1. در دنیای مُد، عطر و اودكلن هم مثل
رخت و لباس و كفش و كلاه و .. . سال به سال، نو می‌شود اما هر عطری برای هر سن
وهرموقعیتی مناسب نیست.


 

۲. از عطرهایی مانند بولگاری، اسكادا و ایریا كه رایحه سنگینی دارند،
ترجیحا در محافل رسمی استفاده كنید. همیشه بهتر است كه در مكان‌های رسمی از
رایحه‌های تلخ، گرم، شیرین و تند استفاده كنید.


 

۳. در ساخت عطرهای تلخ معمولا از اسانس‌هایی مانند ریشه درختان و
ادویه‌های تند شرقی استفاده می‌كنند. عطرهای شیرین و گرم هم عطرهایی هستند كه از بو
و طعم شكلات و میوه‌های تابستانی برخوردارند.


ادامه مطلب

:: مرتبط با: مطالب خواندنی , آموزشی ,
تاریخ انتشار : شنبه 11 خرداد 1392 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .

7 اشتباه که نباید موقع خرید موبایل مرتکب شوید

در بازار گوشی تلفن همراه هیچ «اون»ی وجود ندارد. سعی کنید قبل از رفتن به بازار سطح اطلاعاتتان را افزایش دهید. با اسم بردن از مدل درست گوشی به فروشنده بفهمانید به سادگی سرتان کلاه نمی رود.

2- هر «صورتی» خوب نیست: نگذارید ظاهر دستگاه گولتان بزند. هر گوشی که رنگ صورتی دلفریبی دارد الزاما بهترین نیست. همه ما می دانیم که خانم ها چقدر در انتخاب لوازمشان دقیق هستند و همیشه سعی می کنند روی بهترین ها دست بگذارند. این یک ویژگی تحسین برانگیز است اما از همین امروز برای فهمیدن تفاوت های یک وسیله دیجیتال خوب و وسیله ای که تنها رنگ صورتی دارد، تلاش کنید.


ادامه مطلب

:: مرتبط با: مطالب خواندنی , آموزشی ,
تاریخ انتشار : شنبه 9 دی 1391 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .
تاریخ انتشار : شنبه 2 دی 1391 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .
یک عادت رایج بین اکثر مردم وجود دارد که اگر متوجه بشوند عکسی با دوربین تلفن گرفته شده، آن را نادیده می‌گیرند. خیلی‌ها هم مدام دیگران را نصیحت می‌کنند که «به جای دور ریختن پولت با خرید یک تلفن گران، یک ارزانش را بخر و در کنارش هم یک دوربین "واقعی" بگیر». ولی می‌دانیم که این دوربین‌های "واقعی" اکثراً در گوشه‌ای از خانه افتاده و دارند خاک می‌خورند.

ادامه مطلب

:: مرتبط با: آموزشی ,
تاریخ انتشار : چهارشنبه 15 آذر 1391 | نظرات
نوشته شده توسط : Mr .

اندازه های کاغذ:

معمولاًورق کاغذ بر اساس دسته بندی سازمان بین المللی استاندارد(Iso)به صورت سری A-B-Cتقسیم میشود انداره های طول و عرض ورق به نسبت رادیکال 2 می باشد.

کاغذهای سری A: (برای نقاشی وتصویر استفاده میشود)

 

A0)   841×1189mm

    A1)   594×841

    A2)   420×594

    A3)   420×297

  A4)   210×297

 A5)   148×210

    A6)  105×148 

     A7)   74×105

A8)   74 × 52

A9     37× 52


ادامه مطلب

:: مرتبط با: گــونــاگــون . . . , آموزشی ,
:: برچسب‌ها: ابعاد کاغذ ,
تاریخ انتشار : شنبه 29 تیر 1392 | نظرات
 
. . Online User .